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つなかん’s プログラミング!

高校生のプログラミング挑戦記

あなたもやってる?クセから考える二枚爪の改善方法

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二枚爪がひどくて他人に手を見せられない。

こんな悩みありませんか?

 

 

チワッス、つなかんです。

 

私はよく二枚爪になるんです。

しかもそれが気になって爪をいじっちゃいます。

 

 

挙げ句の果てにむしってしまいます。 

 

そんな私も半年前に改善方法を見つけました。

 

それを実践するとほとんど二枚爪にならなくなりました。

 

紹介します。

 

レッツゴー!

 

 

 

目次

 

 

 

改善するには

 

乾燥対策

乾燥すると二枚爪になりやすくなります。

 

食器洗いなどの水仕事が多い方は

ハンドクリームを爪までしっかり塗るようにしてください。

 

それでもダメな場合は

水仕事をするときは手袋をするとか、

肌に優しい洗剤を使うようにしてください。

 

 

爪の切り方

爪を短くするときは爪切りを使っていると思います。

しかし爪切りは爪に大きな負担をかけてしまいます。

 

ではどうするのか。

 

私はエメリーボードを使うことをお勧めします。

エメリーボードとはヤスリのことです。

 

エメリーボードを使うと爪への負担が少なくなります。

 

爪への負担が減ると二枚爪になりづらくなります。

 

「エメリーボードなんてねえよ」

そんな方は、爪が柔らかくなっているお風呂上がりに切ってください。

 

 

栄養をとる

具体的に何を取ればいいのか。

 

それはタンパク質です。

爪も筋肉と同じようにタンパク質でできています。

 

最近タンパク質が取れてないと感じる方は、

栄養不足が二枚爪を引き起こしています。

 

 

 

原因

 

基本的には

 

乾燥・栄養不足・外からの衝撃

 

この3つです。

 

外からの衝撃については仕方のないことです。

気をつけてくださいね。

 

 

これら以外にも

危険な病気のサインの場合もあります。

 

 

 

爪に悪いクセ

 

爪を噛む

爪をむしる

 

この2つは爪を傷つけてしまい、

二枚爪を引き起こす原因となります。

 

早急にやめましょう。

 

しかしそう言われてもやめられないのが「クセ」です。

 

クセを本気で治したい方はこちらをどうぞ!

 

また爪を噛んじゃった…爪を噛むクセを治した人が実践した方法 - NAVER まとめ

 

爪をむしる癖!治す方法はあるの?意外な逆効果がヤバい | up-your-life

 

 

 

まとめ

 

しっかりと栄養をとって、爪に負担をかけない。

 

この2つができれば

あなたが二枚爪に悩まされることはなくなるでしょう。

 

乾燥対策は大事ですよ。

 

私は爪にもハンドクリームを塗るようになってから、

二枚爪などの爪のトラブルがほとんど起きなくなりました。

 

 

これにて